Khi hệ thần kinh bị chèn ép bởi những cơn đau cổ vai gáy, hoạt động vận chuyển máu lên não dễ bị gián đoạn và ảnh hưởng đến não bộ. Vậy đối tượng nào dễ bị mắc bệnh lý đau cơ vai gáy? Bài viết sẽ giải đáp vấn đề này và hướng dẫn bạn sử dụng máy massage cổ vai gáy để cải thiện cơn đau hiệu quả.
Thông tin về 5 đối tượng có nguy cơ cao đau cổ vai gáy
Cơn đau cổ vai gáy có thể xuất hiện ở 5 đối tượng sau đây:
Đau cổ vai gáy ở người cao tuổi
Người cao tuổi là một trong những nhóm đối tượng có nguy cơ mắc bệnh lý đau cổ vai gáy. Bởi lẽ, thời gian sẽ làm lão hóa hệ xương khớp và khiến người cao tuổi gặp một số bệnh lý.
Một số bệnh lý gây ra cơn đau cổ vai gáy bao gồm:
Thoát vị đốt sống cổ:
Các biểu hiện:
– Chất nhầy của bao xơ đĩa đệm bị rò rỉ ra ngoài tạo thành một khối cứng.
– Khối thoát vị gây chèn ép hệ thần kinh cổ vai gáy và gây ra triệu chứng đau.
Đau cổ vai gáy mạn tính:
Đau mạn tính là tình trạng người bệnh gặp cơn đau dữ dội, liên tục và trong thời gian dài nhưng không cải thiện.
Với trường hợp này, bác sĩ khuyên rằng bạn nên sử dụng máy massage cổ vai gáy song song với việc thay đổi thói quen sinh hoạt lành mạnh để hỗ trợ điều trị cơn đau.
Thoái hóa đốt sống cổ:
Các biểu hiện:
– Bệnh lý xuất phát từ sự lão hóa của cơ sau thời gian dài hệ xương khớp làm việc quá sức.
– Chức năng của đốt sống cổ bị suy giảm và không có khả năng nâng đỡ cơ thể. Vì vậy, khi hoạt động sẽ tạo ra cơn đau.
Đau cổ vai gáy ở nhân viên văn phòng
Nhân viên văn phòng là nhóm đối tượng nguy cơ cao mắc các bệnh lý về xương khớp. Trong đó, đau cổ vai gáy là bệnh lý phổ biến và bất cứ nhân viên văn phòng nào cũng đã gặp phải.
Nguyên nhân gây bệnh bao gồm:
– Nhân viên văn phòng thường xuyên ngồi sai tư thế trong quá trình làm việc.
– Ngồi lệch cột sống ảnh hưởng đến trục của cơ thể và gây ra cơn đau vùng cổ.
– Thường xuyên sử dụng máy tính trong thời gian dài gây áp lực và ảnh hưởng đến tuần hoàn máu, gây ra cơn đau cổ vai vai gáy và đau đầu.
– Thói quen ngồi bất động để làm việc trong một thời gian dài có thể gây ảnh hưởng đến hệ xương khớp.
– Nhân viên văn phòng thường là những người trẻ và rất bận rộn nên không có thời gian chăm sóc sức khỏe xương khớp.
Để phòng tránh bệnh lý, chuyên gia khuyên rằng, đối tượng nhân viên văn phòng nên sử dụng máy massage cổ vai gáy để hạn chế các triệu chứng đau và chăm sóc sức khỏe xương khớp.
Đau cổ vai gáy ở giáo viên, giảng viên
Nhiều thống kê cho thấy, giáo viên có tỷ lệ cao mắc hội chứng đau cổ vai gáy. Theo nghiên cứu, cứ 10 người thì có tới 4 người gặp cơn đau cổ vai gáy mạn tính.
Nguyên nhân gây bệnh bao gồm:
– Thường xuyên di chuyển bằng dép cao gót gây ảnh hưởng đến cột sống và các đốt sống.
– Thường xuyên làm việc căng thẳng và đứng lớp giảng dạy trong thời gian dài nên gây áp lực lớn cho hệ xương khớp.
– Cổ, vai, gáy thường xuyên trong tình trạng ngửa cổ để giảng bài và viết bảng, từ đó khiến cơ quan này bị quá tải, gây cơn đau dữ dội khi dừng hoạt động.
Đau cổ vai gáy với nhân viên lái xe đường dài
Nhân viên lái xe cũng là một trong những đối tượng nguy cơ cao mắc bệnh. Nguyên nhân gây bệnh bao gồm:
– Thường xuyên sử dụng tay, vai, cổ để điều khiển phương tiện trong thời gian dài và gây áp lực lên đốt sống cổ.
– Áp lực làm việc căng thẳng khiến cơ thể bị stress.
– Ít được nghỉ ngơi và ngủ đủ giấc khiến cơ thể mệt mỏi, ảnh hưởng đến tuần hoàn máu. Từ đó gây ra đau đầu, đau vai gáy,…
– Ngồi tại một vị trí nhất định trong thời gian dài khiến hệ xương khớp không được thư giãn.
– Chế độ dinh dưỡng không hợp lý, ảnh hưởng đến quá trình sản xuất tế bào xương, khiến sức khỏe xương khớp bị yếu đi.
– Bên cạnh cơn đau cổ vai gáy, nhân viên lái xe có thể mắc các bệnh lý xương khớp khác như: thoát vị đĩa đệm, viêm khớp,…
Nhân viên lái xe đường dài có thể sử dụng máy massage cổ vai gáy như một công cụ hỗ trợ điều trị cơn đau. Với kích thước nhỏ gọn và có thể sử dụng ở bất cứ đâu, đồng hành cùng bạn trên những chặng đường dài.
Đau cổ vai gáy với đối tượng lao động nặng
Đối tượng thường xuyên mang vác nặng sẽ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến hệ xương khớp. Cụ thể:
– Khi khuân vác nặng cơ thể sẽ phải chịu một lực đè nén lớn gây tổn hại hệ đốt sống lưng.
– Vác nặng lâu ngày khiến xương nhanh bị lão hóa và dễ gây ra các cơn đau dữ dội.
– Đối tượng lao động không có thời gian nghỉ ngơi và chăm sóc sức khỏe xương khớp. Vì vậy, đối tượng này dễ mắc các bệnh lý về xương khớp.
– Người lao động khuân vác trên vai có thể gây chèn ép hệ thần kinh, tạo ra các khối thoát vị và gây ra cơn đau.
Theo chuyên gia, bạn hãy thư giãn hệ xương khớp sau một thời gian làm việc dài trong ngày. Thiết bị máy massage cổ vai gáy có hiệu quả cao trong việc hỗ trợ phòng bệnh.
Tại sao nên sử dụng máy massage cổ vai gáy để cải thiện cơn đau?
Máy massage cổ vai gáy được đánh giá là thiết bị hỗ trợ điều trị cơn đau hiệu quả. Máy mát xa cổ vai gáy được nghiên cứu và ứng dụng nhiều công nghệ hiện đại để tạo chất lượng điều trị cao.
Những ưu điểm bạn có thể tìm thấy khi sử dụng máy như sau:
Hiệu quả của máy xoa bóp cổ vai gáy đã được chứng minh qua nhiều nghiên cứu y khoa.
Nguyên lý hoạt động của nó dựa trên những lý thuyết y học hàng trăm năm nay. Từ đó, hỗ trợ bạn có được hiệu quả cao khi kết hợp với phác đồ điều trị của bác sĩ.
– Chuyên gia xương khớp đã chứng minh, máy massage cổ vai gáy có thể tiếp xúc đúng các huyệt vị. Từ đó, cải thiện hoạt động đưa máu lên não, cải thiện cơn đau tại chỗ hiệu quả.
– Lực xoa bóp vừa phải hạn chế tổn thương, đánh tan các khối thoát vị và hạn chế chèn ép lên hệ cổ vai gáy.
– Công nghệ hiện đại giúp người bệnh có thể massage toàn thân để chăm sóc sức khỏe toàn diện.
– Hạn chế các biến chứng bệnh lý xương khớp nguy hiểm, giảm nguy cơ tàn tật.
Nguyên tắc giúp bạn chọn được máy massage cổ vai gáy tốt
Nên lựa chọn máy massage cổ vai gáy nào tốt là vấn đề băn khoăn của nhiều bệnh nhân. Dưới đây là nguyên tắc lựa chọn máy tốt được chuyên gia khuyến cáo:
– Bạn nên lựa chọn các loại máy được sản xuất từ các thương hiệu lớn và có kinh sản xuất các thiết bị điện tử trong nhiều năm.
– Lựa chọn máy massage cổ vai gáy có nhiều chức năng hỗ trợ người dùng.
– Nên chọn máy có chức năng nhiệt nóng để hỗ trợ quá trình giãn cơ sau khi xoa bóp.
– Có thể tìm hiểu những loại máy ứng dụng công nghệ massage thư giãn ngay cả khi bạn đi ngủ, đặc biệt là đối với người cao tuổi.
– Bạn nên lựa chọn các dòng máy được nhiều người tiêu dùng đánh giá cao về chất lượng hoạt động.
– Sản phẩm có giấy kiểm nghiệm y khoa.
Thông tin dòng máy massage cổ vai gáy chất lượng cao hiện nay
Tìm kiếm một máy massage chất lượng để điều trị cơn đau là vấn đề nan giải của nhiều khách hàng. Bởi lẽ, trên thị trường hiện nay có rất nhiều các sản phẩm massage, khiến người bệnh gặp khó khăn trong lựa chọn.
Nếu bạn chưa chọn được dòng máy ứng ý, chuyên gia sẽ giới thiệu đến bạn 3 máy massage cổ vai gáy của hãng Breo với nhiều tính năng và ưu điểm vượt trội.
Máy massage cổ vai gáy Breo INeck 3 Pro
– Thiết kế ấn tượng và mới lạ cong hình chữ C phù hợp với tất cả các số đo vòng cổ của mọi đối tượng.
– Bên cạnh massage cổ vai gáy, sản phẩm giúp bạn chấm dứt cơn đau đầu, mất ngủ, chóng mặt đột ngột trong ngày.
– Công nghệ AI giúp xác định đúng điểm cơ bị bó cứng, tạo lực xoáy mạnh từng huyệt vị, đả thông kinh mạch hỗ trợ điều trị bệnh lý xương khớp và tiền đình hiệu quả.
Giá bán iNeck 3 Pro: 4.990.000đ
Máy massage cổ vai gáy Breo N5 Mini
– Thiết kế bao gồm 6 đầu massage hình tròn có chuyển động linh hoạt, được bọc đầu cao su mang đến cảm giác êm ái khi thực hiện massage.
– Kỹ thuật massage được ứng dụng công nghệ hiện đại nhưng vẫn giữ nguyên kỹ thuật xoa bóp của Đông y.
– Với kích thước nhỏ gọn: 34.5 x 17 x 16.3 cm và trọng lượng chỉ 1.25kg, máy dễ dàng mang theo và sử dụng ở mọi nơi.
Giá bán N5 Mini: 1.990.000đ
Máy massage cổ vai gáy Breo Neck C2-X
– Máy được thiết kế với 4 đầu massage Shiatsu 3D, với 24 hạt xoay 360 độ tác động hiệu quả vào khối cơ bị bó cứng.
– Tự động xác định các huyệt vị, giúp thúc đẩy quá trình lưu thông máu và hạn chế cơn đau do bó cơ.
– Thiết lập chế độ ngủ, máy trị liệu cổ vai gáy sẽ chườm ấm và duy trì ở mức nhiệt 42 độ C giúp bạn có giấc ngủ ngon.
Giá bán Neck C2-X: 2.590.000đ
Ăn gì để phòng tránh đau cổ vai gáy?
Ngoài việc sử dụng máy massage cổ vai gáy để giảm đau và cải thiện bệnh lý, dinh dưỡng khoa học giúp người phòng ngừa được bệnh lý đau cổ vai gáy hiệu quả.
Cụ thể:
– Nên thiết lập thực đơn ăn uống tốt cho xương khớp, có thể tham khảo ý kiến bác sĩ để tăng hiệu quả phòng ngừa.
– Bổ sung các thực phẩm giàu canxi như: hải sản, cá hồi, cá ngừ, tôm, cua,…để phòng ngừa tình trạng loãng xương .
– Cung cấp đủ lượng protein hỗ trợ cơ thể tái tạo các tế bào xương, mang đến một hệ xương chắc khỏe.
– Bổ sung rau xanh có nhiều thành phần chống oxy hóa để phòng ngừa các phản ứng viêm của hệ xương khớp như: viêm khớp, viêm dây thần kinh vai gáy, viêm khớp dạng thấp.
– Bổ sung thêm nước mỗi ngày để thúc đẩy quá trình trao đổi chất.
Bệnh nhân đau cổ vai gáy nên kiêng gì để cải thiện cơn đau?
Những thực phẩm và thức uống người bệnh không nên sử dụng bao gồm:
– Chất béo xấu có trong các thực phẩm chiên rán sẽ làm người bệnh mất kiểm soát cân nặng, tăng lực đè nén lên hệ xương và cơn đau sẽ trở nên trầm trọng hơn.
– Không nên sử dụng rượu bia thường xuyên khiến rối loạn hệ trao đổi chất và dễ tổn thương các tế bào xương.
– Không nên hút thuốc lá có thể dẫn đến các vấn đề liên quan đến miễn dịch của cơ thể.
– Ăn ít muối để phòng ngừa bệnh gút và viêm khớp.
– Người bệnh không nên ăn đồ nội tạng, vì dễ gây chất béo dư thừa trong máu và không cung cấp dưỡng chất cho xương.
Đau cổ vai gáy là vấn đề có thể gặp phải ở bất cứ đối tượng nào. Người bệnh có thể sử dụng máy massage cổ vai gáy để hỗ trợ điều trị bệnh và phòng ngừa tái phát. Bên cạnh đó, các đối tượng nguy cơ cao kể trên cần thực hiện thực đơn dinh dưỡng, vận động hợp lý và thường xuyên chăm sóc cơ thể để phòng bệnh hiệu quả.
Xem thêm:
Dùng máy massage cổ vai gáy để tránh 9 biến chứng nghiêm trọng
