Có rất nhiều dòng súng massage ra đời phục vụ ngày càng cao các nhu cầu của khách hàng, không chỉ dừng lại ở việc hỗ trợ điều trị đau nhức, thư giãn tinh thần mà các công nghệ hiện đại giúp ta kết nối bluetooth sử dụng thông qua ứng dụng điện thoại một cách dễ dàng.
Tiêu chí để mua súng massage chất lượng
Để chọn mua súng massage chính hãng chất lượng cần dựa vào nhiều yếu tố khác nhau, mỗi yếu tố đều rất quan trọng trong việc hỗ trợ giảm đau và chăm sóc sức khỏe người dùng hiệu quả.
Công suất và cường độ rung
Súng massage có nhiều cường độ rung sẽ giúp massage sâu hơn, tuy theo từng hãng sản xuất máy có thể được trang bị từ 2-5 chế độ.
Đối với những người tập luyện thể thao, đặc biệt là nam giới sẽ cảm thấy tốt hơn nếu dùng súng có mức độ rung mạnh, tác động sâu đến cơ bắp hiệu quả hơn.
Đối với cường độ rung, phụ thuộc rất nhiều vào vị trí massage. Ví dụ:
- Áp dụng mức độ rung mạnh với vị trí chân, thắt lưng
- Áp dụng mức độ nhẹ với vị trí vai, cổ
Lưu ý: Hầu hết các hãng sản xuất súng massage không khuyên người dùng sử dụng máy ở đầu, mặt và cổ.
Đầu massage đi kèm
Bộ phận quan trọng kèm theo của súng massage chắc chắn là các loại đầu súng. Nhất định pha có 3-4 đầu chức năng khác nhau để thay thế:
- Đầu tròn: Massage ở vùng vai, cơn đau hoặc căng tức ở cổ vai gáy.
- Đầu chữ U: Massage cánh tay, bắp chân, đem lại sự thoải mái, giảm căng cơ
- Đầu dẹt: Tác động vào vùng cơ rộng như lưng (phù hợp với người lao động khuân vác nặng).
- Đầu nhọn: Massage sâu vào các điểm trigger point hoặc lòng bàn chân đánh tan tê bì (phù hợp với người đi lại nhiều)
Lưu ý: Chỉ sử dụng súng mát xa ở phần cơ không để trực tiếp vào xương sẽ gây ra cơn đau cho người dùng
Thiết kế và trọng lượng
Súng massage cầm tay luôn được thiết kế với tay cầm trụ tròn, vừa vặn với bàn tay của hầu hết người dùng, không gây mỏi tay khi cầm lâu.
Hình dạng của tay cầm được chia thành hai loại: hình nón và hình bầu dục. Các vật thể hình bầu dục rất khó dùng lực và có thể khó cầm nắm đối với một số người.
Về trọng lượng, súng massage có trọng lượng từ 400g-2kg (súng massage Breo có trọng lượng 220g).
Lưu ý:
Theo các chuyên gia y tế, khuyến khích bạn nên máy massage có trọng lượng dưới 700g, vì việc cầm nắm sản phẩm để sử dụng sẽ dễ dàng, linh hoạt hơn.
Tay cầm thiết kế tốt giúp sử dụng được ở nhiều vị trí khó như lưng và vai gáy.
Các tiêu chí khác chọn mua khác
Thời lượng pin: Pin tối thiểu từ 3-6 giờ là tốt. Nếu bạn cần mang đi xa, chọn loại có thời lượng pin lâu.
Độ ồn: Nên chọn súng massage hoạt động êm ái (độ ồn < 50 dB) để không gây khó chịu khi sử dụng lâu.
Giá cả và thương hiệu
Giá rẻ (1-2 triệu): Gun-7, Gun Sport 1 Breo.
Tầm trung (3-6 triệu): Booster, SKG.
Cao cấp (7-15 triệu): Theragun, Hypervolt.
Top 2 súng massage đáng mua của hãng Breo
Breo là một thương hiệu nổi tiếng trong lĩnh vực thiết bị chăm sóc sức khỏe và massage. Nếu bạn đang tìm kiếm súng massage từ Breo, dưới đây là hai mẫu đáng cân nhắc nhất:
Breo Gun-7: Massage nhiệt Hot-VIB SYNC
Đặc điểm nổi bật:
Thiết kế nhỏ gọn: Dễ dàng mang theo bên mình, lý tưởng cho người thường xuyên di chuyển.
Hiệu suất mạnh mẽ: Được trang bị động cơ không chổi than yên tĩnh, cung cấp lực đấm sâu và hiệu quả.
Đầu massage đa dạng: Đi kèm với 3 đầu massage thay thế, phù hợp với các nhóm cơ khác nhau.
Thời lượng pin: Sử dụng liên tục đến 10 giờ chỉ với một lần sạc.
Công nghệ giảm tiếng ồn: Hoạt động êm ái, phù hợp cho cả những môi trường yên tĩnh.
Lý do nên mua: Nếu bạn cần một thiết bị mạnh mẽ nhưng nhỏ gọn, dễ mang theo, Breo Gun-7 là lựa chọn hàng đầu.
Breo Gun S1 Sport: Chuyên sâu cho cơ bắp người chơi thể thao
Đặc điểm nổi bật:
Hiệu suất chuyên sâu: Cung cấp lực đấm sâu và mạnh, giúp giảm đau nhức hiệu quả cho các cơ lớn.
Công nghệ thông minh: Hỗ trợ cảm biến áp lực, tự động điều chỉnh lực massage theo nhu cầu của cơ bắp.
Chế độ massage đa dạng: Nhiều mức cường độ và chế độ rung để đáp ứng nhu cầu khác nhau.
Pin dung lượng cao: Sử dụng lâu dài mà không cần sạc liên tục.
Thiết kế cao cấp: Kiểu dáng hiện đại, chất liệu bền bỉ, cảm giác cầm nắm thoải mái.
Lý do nên mua: Breo Gun S1 Sport phù hợp với những ai cần một thiết bị chuyên sâu, đa năng, và có các tính năng thông minh hỗ trợ tối ưu.
So sánh nhanh:
| Tính năng | Breo Mini Pro | Breo Smart Pro |
| Kích thước | Nhỏ gọn | Lớn hơn, chắc chắn |
| Lực massage | Vừa đủ | Mạnh, chuyên sâu |
| Tính năng thông minh | Không | Có (cảm biến áp lực) |
| Pin | 10 giờ | Lâu hơn (~12 giờ) |
| Giá cả | Phải chăng | Cao hơn |
Nếu bạn cần sự tiện lợi, chọn Breo Gun-7. Còn nếu muốn một thiết bị mạnh mẽ, đa năng, và thông minh hơn, hãy cân nhắc Breo Gun Sport S1.
Nếu có ngân sách, bạn cũng có thể cân nhắc sở hữu cả hai để chăm sóc toàn diện cơ thể và tinh thần.
Các bước sử dụng súng massage mang hiệu quả cao
Trước khi sử dụng, việc bạn cần làm là thả lỏng có thể, nếu gồng cơ thể, các cơ cứng hơn, việc tác động của súng massage khiến vùng tác động bị đau.
Các bước thực hiện bao gồm:
Bước 1: Chọn đầu massage phù hợp
Mỗi đầu massage có công dụng riêng:
Đầu tròn: Massage toàn thân, phù hợp với vùng cơ lớn như đùi, bắp chân.
Đầu chữ U: Dùng cho cổ, cột sống hoặc gân Achilles.
Đầu dẹt: Thư giãn các vùng cơ phẳng như lưng, vai.
Đầu nhọn: Massage sâu, nhắm vào các điểm đau cụ thể (trigger points).
Đầu mềm: Phù hợp với các vùng nhạy cảm.
Bước 2: Khởi động súng
Bật súng massage và chọn mức độ rung phù hợp. Thông thường, nên bắt đầu ở mức thấp để làm quen với thiết bị.
Bước 3: Áp dụng lên vùng cơ cần massage
Nhẹ nhàng áp đầu massage lên vùng cơ bắp, giữ góc khoảng 45 độ.
Di chuyển chậm rãi, không để súng đứng yên quá 2-3 giây ở một vị trí để tránh làm tổn thương cơ hoặc da.
Thời gian massage từng vùng khoảng 30 giây đến 2 phút, tùy mức độ căng cơ.
Bước 4: Điều chỉnh cường độ và góc tiếp xúc
Nếu cần massage sâu, tăng dần mức độ rung nhưng không dùng lực tay quá mạnh.
Massage đều các vùng xung quanh để tránh tập trung quá mức vào một điểm.
Bước 5: Tắt thiết bị
Sau khi hoàn tất, tắt súng massage và tháo đầu massage để vệ sinh nếu cần.
Súng massage hỗ trợ điều trị các bệnh lý nào?
Súng massage không chỉ là một thiết bị thư giãn mà còn hỗ trợ trong việc điều trị và cải thiện nhiều bệnh lý liên quan đến cơ xương khớp, tuần hoàn máu, và thần kinh.
Hỗ trợ về bệnh lý về xương khớp
Đau lưng mãn tính
Nguyên nhân: Thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống, hoặc do ngồi sai tư thế lâu dài.
Lợi ích: Súng massage giảm căng cứng cơ lưng, hỗ trợ giảm đau do áp lực lên các dây thần kinh.
Hội chứng đau mỏi cổ vai gáy
Nguyên nhân: Thói quen ngồi sai tư thế, làm việc văn phòng lâu dài hoặc stress.
Lợi ích: Cải thiện lưu thông máu ở vùng cổ vai gáy, giảm cảm giác đau cứng và tăng cường sự linh hoạt.
Hạn chế vận động khớp
Nguyên nhân: Thoái hóa khớp, chấn thương hoặc các bệnh lý như viêm khớp dạng thấp.
Lợi ích: Tăng cường linh hoạt cho cơ xung quanh khớp, giúp giảm cứng khớp và hỗ trợ vận động tốt hơn.
Chấn thương thể thao
Nguyên nhân: Vận động mạnh hoặc không quen với cường độ tập luyện.
Lợi ích: Giảm tình trạng đau nhức cơ bắp sau khi tập luyện, kích thích phục hồi cơ nhanh chóng hơn.
Hỗ trợ phục hồi sau phẫu thuật chỉnh hình
Nguyên nhân: Cơ bắp yếu hoặc cứng sau quá trình phẫu thuật.
Lợi ích: Súng massage giúp kích thích các cơ xung quanh vùng phẫu thuật để phục hồi chức năng vận động (cần có chỉ định từ bác sĩ).
Hỗ trợ về bệnh lý về cơ bắp
Đau nhức cơ bắp
Nguyên nhân: Căng cơ, chấn thương thể thao, hoặc lao động nặng nhọc.
Lợi ích: Súng massage giúp làm giãn cơ, giảm căng thẳng và loại bỏ tình trạng co cứng cơ, từ đó giảm đau hiệu quả.
Viêm cơ
Nguyên nhân: Cơ bắp bị tổn thương, viêm do vận động quá mức hoặc nhiễm trùng.
Lợi ích: Tác động rung động của súng massage giúp làm dịu tình trạng viêm, tăng tuần hoàn máu để cơ phục hồi nhanh hơn.
Căng cơ và chuột rút
Nguyên nhân: Thiếu máu lưu thông, mất cân bằng điện giải hoặc tập luyện cường độ cao.
Lợi ích: Làm thư giãn các cơ bị co rút và kích thích lưu thông máu đến vùng bị ảnh hưởng.
Hội chứng đau cơ xơ hóa
Nguyên nhân: Một rối loạn đau mãn tính ảnh hưởng đến cơ và mô mềm.
Lợi ích: Súng massage có thể giảm đau nhức ở các điểm kích hoạt (trigger points), cải thiện chất lượng giấc ngủ và giảm căng thẳng.
Hỗ trợ thư giãn tinh thần
Hỗ trợ tuần hoàn máu kém
Nguyên nhân: Lối sống ít vận động, bệnh lý mạch máu ngoại vi.
Lợi ích: Kích thích tuần hoàn máu, cải thiện lưu thông oxy và chất dinh dưỡng đến các mô, giúp phục hồi cơ bắp nhanh hơn.
Stress và lo âu
Nguyên nhân: Căng thẳng tâm lý, áp lực công việc.
Lợi ích: Súng massage giúp thư giãn cơ bắp, kích thích sản xuất endorphin – hormone tạo cảm giác hạnh phúc, từ đó giảm căng thẳng tinh thần.
Lưu ý quan trọng:
Thiết bị massage này không thay thế hoàn toàn liệu pháp điều trị y khoa.
Đối với các bệnh lý nghiêm trọng như thoát vị đĩa đệm, loãng xương hoặc viêm khớp nặng, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
Với cách sử dụng đúng, súng massage có thể là công cụ hữu ích để hỗ trợ điều trị và cải thiện sức khỏe toàn diện.
Xem thêm:
Có bao nhiêu dòng súng massage phổ biến hiện nay? Loại nào tốt nhất?
Hướng dẫn dùng súng massage toàn thân giảm đau nhức nhanh chóng
