Mỏi mắt là tình trạng khá phổ biến và xảy ra ở nhiều đối tượng. Triệu chứng mỏi mắt không gây nguy hiểm đến tính mạng nhưng có thể ảnh hưởng đến thị giác. Hãy cùng tìm hiểu nguyên nhân gây mỏi mắt là già? Bên cạnh đó bài viết sẽ hướng dẫn bạn cách sử dụng máy massage mắt và các phương pháp khác để cải thiện triệu chứng này.
Tình trạng mỏi mắt là gì?
Khi gặp tình trạng mỏi mắt, bạn sẽ cảm nhận được sự khó chịu trong hốc mắt. Biểu hiện cụ thể:
- Sự nhức mỏi sau đó lan rộng xung quanh vùng mắt khiến bạn rất khó chịu.
- Nhức mỏi mắt còn gây tình trạng chảy nước mắt không rõ nguyên nhân.
- Thị lực sẽ giảm đột ngột, nhìn mờ mờ khi mỏi mắt kéo dài.
Mỏi mắt có thể xuất hiện vào bất cứ thời gian nào trong ngày. Đối tượng thường gặp tình trạng này thường là học sinh, nhân viên văn phòng hoặc người cao tuổi.
Tại sao bạn lại gặp tình trạng mỏi mắt?
Mỏi mắt có thể thể xuất phát từ nhiều yếu tố khác nhau. Bạn nên tìm hiểu về nguyên nhân gây bệnh để có thể tìm ra cách cải thiện mỏi mắt phù hợp ví dụ như việc dùng máy massage mắt thông minh.
Ánh sáng xanh từ thiết bị điện tử gây mỏi mắt
Mỏi mắt do làm việc với các thiết bị điện tử thường xảy ra ở đối tượng dân văn phòng. Đây còn gọi là hội chứng thị giác phản ứng màn hình.
Triệu chứng:
– Mỏi mắt khi nhìn vào màn hình máy tính quá lâu
– Mỏi mắt kèm nhức mắt khi đang làm việc với máy tính
– Xuất hiện quầng thâm mắt
– Không tập chung vào màn hình điện tử và có cảm giác nhìn lóa
– Xuất hiện một lớp mờ khi nhìn điện thoại hoặc màn hình máy tính quá lâu.
Nguyên nhân gây bệnh:
– Ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử gây ảnh hưởng đến thị lực của mắt
– Nguồn ánh sáng quá cao khiến nhãn cầu phải làm việc nhiều hơn để điều tiết nước mắt
– Tế bào võng mạc bị tổn thương và gây giảm thị giác
Hiện nay, tỷ lệ đối tượng gặp phải triệu chứng mỏi mắt do dùng quá nhiều thiết bị điện tử quá nhiều ngày càng tăng. Bác sĩ khuyên rằng, bạn nên sử dụng máy massage mắt để cải thiện triệu chứng mỏi mắt và giúp thị giác được cải thiện.
Mỏi mắt do học tập căng thẳng
Triệu chứng bệnh:
– Mỏi mắt khi ngồi học từ 1 – 1,5 giờ
– Mắt mờ khi nhìn xa kèm theo nhức mắt
– Khi mắt tập trung lâu vào sách có cảm giác căng thẳng và khó chịu
Nguyên nhân gây bệnh:
– Học tập dưới môi trường ánh sáng kém khiến mắt phải hoạt động liên tục
– Đọc sách với khoảng cách quá gần khiến mắt chịu một áp lực lớn gây ảnh hưởng đến thị lực
– Ngồi học sai tư thế trong nhiều giờ khiến mắt khó chịu cũng gây nên tình trạng mỏi mắt
– Học tập liên tục trong nhiều giờ khiến mắt không được nghỉ ngơi ảnh hưởng đến các tế bào võng mạc
Tình trạng mỏi mắt khi học tập rất thường xuyên xảy ra với các em học sinh, sinh viên hiện nay với tính chất học tập hàng ngày, việc cải thiện tình trạng này sớm bằng máy massage mắt sẽ giúp ít rất nhiều trong việc phòng tránh cận thị và các bệnh lý khác về mắt.
Thời gian và tư thế làm việc không khoa học
Triệu chứng:
– Mỏi mắt trong quá trình làm việc quá dài và căng thẳng
– Xuất hiện các bệnh lý cận thị
– Thường xuyên đau đầu khi làm việc lâu
– Mỏi mắt, mỏi vai gáy, đau đầu
– Thường phải đeo kính để nhìn rõ hơn khi làm việc
Nguyên nhân gây bệnh:
– Tư thế làm việc quá gần hoặc quá xa khi tiếp xúc với máy tính
– Làm việc liên tục trong nhiều giờ và mắt không có thời gian nghỉ ngơi
– Mắt phải tập trung để làm việc căng thẳng trong nhiều giờ, đặc biệt là lái xe đường dài
– Công việc khiến bạn không có thời gian nghỉ ngơi, ngủ nghỉ cũng gây ra tình trạng mỏi mắt
Tình trạng trên có thể sớm cải thiện bằng việc thay đổi thói quen sinh hoạt đi đứng, tư thế ngồi làm việc chuẩn và kết hợp song song với máy massage mắt mọi lúc nếu cần (tại văn phòng làm việc, tại nhà, du lịch,..)
Hội chứng khô mắt
Khô mắt gây nên triệu chứng mỏi mắt khiến bạn rất khó chịu.
Triệu chứng bệnh lý:
– Khi chớp mắt cảm thấy bị cộm, khó chịu như có dị vật trên bề mặt nhãn cầu
– Mắt bị nhức mỏi khi nhìn lâu
– Đột ngột chảy nước mắt
– Nước mắt nhanh bay hơi khiến mắt bị ngứa và rát
– Xung quanh mắt có thể nổi mẩn nếu khô mắt kéo dài
Nguyên nhân gây bệnh:
– Môi trường làm việc không phù hợp gây mỏi mắt
– Sử dụng các thiết bị điện tử có ánh sáng quá mạnh gây thoái hóa các tế bài võng mạc
– Ô nhiễm không khí khiến mắt bị nhiễm trùng
– Thoái hóa mắt do tuổi tác
Lưu ý: Lý do khác hơn là do bạn không uống đủ lượng nước cần thiết dẫn đến tình trạng khô mắt, trường hợp này bạn nên thực hiện 2 phương pháp sau:
- Cung cấp đủ lượng nước cho cơ thể (khoảng 1.5-2l mỗi ngày)
- Kết hợp thoa dưỡng chất lên vùng mắt trước khi sử dụng máy massage mắt.
Bệnh lý đục thủy tinh thể
Triệu chứng bệnh lý đục thủy tinh thể:
– Nhức mỏi mắt và nhìn bị mờ
– Nhìn ánh sáng bị lóa
– Nhìn thấy chấm đen
– Mắt bị đau nhức và nhìn mờ đột ngột
Nguyên nhân bệnh lý đục thủy tinh thể:
– Chấn thương về mắt
– Tiếp xúc với tia X, ánh sáng tia hồng ngoại
– Viêm màng bồ đào
– Tác dụng phụ của một số loại thuốc điều trị bệnh
– Biến chứng từ bệnh lý tiểu đường
Tình trạng này khó có thể điều trị dứt điểm bằng máy massage mắt, vì vậy bạn cần đến các trung tâm mắt uy tín để thực hiện thăm khám và được chỉ định chữa trị chính xác.
Hướng dẫn cải thiện tình trạng mỏi mắt
Tình trạng mỏi mắt gây ảnh hưởng đến thị lực, năng suất làm việc bị giảm. Để cải thiện tình trạng mỏi mắt bạn cần thực hiện các phương pháp dưới đây:
Thăm khám bác sĩ để loại trừ các bệnh lý về mắt
Các bệnh lý về mắt ngày càng phổ biến có tỷ lệ trẻ hóa cao. Bạn cần đến gặp bác sĩ ngay để phát hiện bệnh lý khi gặp một số triệu chứng sau:
– Mỏi mắt, nhức mắt âm ỉ phía trong hốc mắt
– Mắt bị kích thích sưng đỏ khi làm việc liên tục
– Mắt khó tập trung khi nhìn
– Bị khô mắt hoặc chảy nước mắt, nhạy cảm với ánh sáng mạnh
– Cảm giác đau ở cổ, vai, lưng
Bạn cần thăm khám ngay để xác định bệnh lý mắc phải. Từ đó tìm được hướng điều trị phù hợp.
Tập luyện cho mắt
Cách luyện tập theo quy tắc 20 – 20 – 20 như sau:
– Khi làm việc được 20 phút, bạn nên cho mắt nghỉ ngơi
– Trong quá trình nghỉ ngơi hãy hướng mắt ra xa khoảng 20 feet (6m)
– Thời gian nhìn trong vòng 20 giây
Mục đích của phương pháp luyện tập mắt:
– Hạn chế tình trạng bị mỏi mắt
– Hạn chế căng thẳng cho hệ thần kinh
– Mắt được thư giãn sau một thời gian dài làm việc
– Tăng hiệu suất làm việc
Giữ khoảng cách thích hợp với thiết bị điện tử
Hướng dẫn cách giữ khoảng cách phù hợp cho mắt với màn hình máy tính:
– Đặt máy tính cách tầm mắt từ 50 – 100 cm
– Có thể xác định khoảng cách bằng việc duỗi tay hướng về phía màn hình máy tính. Khoảng cách một sải tay là thích hợp với mắt của bạn.
– Cài đặt ánh sáng màn hình phù hợp với mắt sẽ giúp giảm mỏi mắt
Lợi ích khi thực hiện phương pháp này:
– Cải thiện mỏi mắt, nhức mặt, phòng bệnh lý cận thị
– Mắt có thể điều tiết hoạt động tốt, không gây suy giảm thị lực
– Bảo vệ các tế bào của võng mạc trước nguồn ánh sáng xanh mạnh
Sử dụng máy massage mắt điều trị nhức mỏi
Chăm sóc đôi mắt là một hoạt động rất quan trọng giúp bạn bảo vệ thị lực của cơ thể. Sử dụng máy massage mắt đã được chứng minh có hiệu quả trong điều trị mỏi mắt và khô mắt.
Cụ thể:
– Máy massage mắt được nghiên cứu và ứng dụng công nghệ hiện đại giúp giải quyết dấu hiệu mỏi mắt nhanh chóng
– Chức năng massage chườm ấm giúp mắt được thư giãn tối đa, giải tỏa căng thẳng
– Massage mắt có lực massage nhẹ nhàng giúp tăng cường tuần hoàn máu, tăng khả năng điều tiết nước mắt, bảo vệ một đôi mắt sáng khỏe
– Cung cấp oxy và máu nuôi dưỡng các tế bào võng mạc, giúp bạn tránh được các bệnh lý nguy hiểm về mắt
– Bạn có thể cải thiện quầng thâm mắt hiệu quả nhờ sử dụng máy massage mắt.
2 dòng máy massage mắt hiện đại và thông minh hiện nay
Máy massage mắt Breo được đánh giá có nhiều tính năng hiện đại, mang đến cho bạn cảm giác được thư giãn, đánh bay mỏi mắt nhanh chóng.
Máy massage mắt See K Pro: Giải tỏa mệt mỏi với công nghệ kép
Máy massage vùng mắt See K Pro của Breo được nghiên cứu và ứng dạng các chức năng hiện đại mới giải quyết nhanh tình trạng mỏi mắt.
Hiệu ứng Peltier rất độc đáo, được tạo ra bởi các chip bán dẫn, giúp bề mặt lõm của mặt gương kim loại có thể tạo ra nhiệt độ thích hợp để thư giãn mắt.
Máy massage mắt kết hợp hai chế độ massage nóng và lạnh. Bên cạnh đó, nhiệt độ luôn ổn định nhờ công nghệ thông minh NTC giúp bạn có sự cân bằng thoải mái nhất có thể.
Máy massage mắt iSee M: Chăm sóc đôi mắt với 6 túi khí ấm
Máy mát xa mắt iSeeM của hãng Breo Care thiết lập quá trình chăm sóc mắt với nhiều ứng dụng thông minh:
– Tính năng đo lường chính xác độ ấm thích hợp với đôi mắt để bạn tận hưởng sự thư giãn tuyệt vời nhất
– Xác định khoảng cách của hai bên mắt chính xác để điều trình túi khí massage
– Cường độ massage mắt được điều chỉnh bởi chính bạn
– Máy massage mắt isseM được trang bị 6 túi khí và sử dụng công nghệ tạo khí ấm thông minh giúp bạn cải thiện tình trạng đau nhức.
– Áp suất không khí dễ dàng di chuyển tạo ra lực massage vừa phải, nhẹ nhàng cho đôi mắt được nghỉ ngơi.
– Máy có chiều dài đến thái dương, lực massage giúp lưu thông tuần hoàn máu, giảm triệu chứng đau đầu, đau mắt hiệu quả.
– Áp dụng lý thuyết Y học cổ truyền, máy được thiết lập tính năng xác định chuẩn xác các huyệt vị, giúp nâng cao hiệu quả điều trị triệu chứng mỏi mắt.
Máy massage mắt được đánh giá là công cụ hữu hiệu, giúp bạn cải thiện triệu chứng mỏi mắt nhanh chóng. Triệu chứng mỏi mắt sẽ không còn là trở ngại ảnh hưởng đến công việc của bạn, giúp bạn có một cuộc sống hạnh phúc hơn.
Cách phòng tránh mỏi mắt kéo dài
Ngoài việc sử dụng máy massage mắt, việc thay đổi thói quen để phòng tránh nhức mỏi mắt, bởi sự chủ quan của bạn có thể dẫn đến những bệnh lý nguy hiểm.
Vì vậy, bạn hãy thực hiện phòng ngừa bệnh lý ngay hôm nay.
– Thay đổi thói quen ngồi làm việc quá lâu, thay vào đó bạn hãy đứng dậy và đi lại để đôi mắt được nghỉ ngơi trong vài giây.
– Thay đổi góc làm việc đầy đủ ánh sáng
– Lưu ý cường độ chớp mắt phù hợp để mắt không bị khô
– Sử dụng loại ghế có độ cao phù hợp để đảm bảo tầm nhìn khi làm việc
– Nên vệ sinh mắt bằng nước muối nếu làm việc trong môi trường ô nhiễm
– Duy trì dinh dưỡng khoa học, đầy đủ chất để nuôi dưỡng các tế bào của mắt
– Hạn chế các tác động thẩm mỹ không an toàn lên mắt như: cắt mí, nối mi, bôi thuốc làm mờ quầng thâm,…
Mỏi mắt là vấn đề nhức nhối và khó có thể điều trị dứt điểm nếu bạn không hiểu rõ nguyên nhân. Trong bài viết đã cung cấp đầy đủ thông tin về nhức mỏi mắt. Ngoài ra, chuyên gia đã tư vấn cách cải thiện tình trạng mỏi mắt bằng máy massage mắt. Để bảo vệ một thì lực “vàng” bạn hãy sử dụng máy massage mắt Breo ngay hôm nay.
Xem thêm:
Trị dứt điểm quầng thâm bằng máy massage mắt Breo
Máy massage mắt: Cải thiện đôi mắt tổn thương cho dân công sở
