Máy massage lưng hiện nay trở thành thiết bị cải thiện sức khoẻ cho người bệnh tốt hơn việc chỉ uống thuốc theo chỉ đinh của bác sĩ. Ngoài ra, các vị trí đau khác trên cơ thể, máy hỗ vẫn trợ giảm đau tốt bằng những công nghệ và cải tiến hiện đại hơn, mang đến sự cải thiện rõ rệt cho sức khoẻ của người bệnh.
Máy massage lưng giảm đau nhanh chóng tại 4 vùng lưng
Máy massage lưng là một thiết bị giúp giảm đau, thư giãn cơ bắp và cải thiện tuần hoàn máu ở nhiều vị trí khác nhau trên lưng. Dưới đây là các vị trí cụ thể mà máy cải thiện cơn đau:
Giảm đau vùng lưng trên
– Vị trí: Khu vực từ bả vai lên đến cổ.
– Biểu hiện thường gặp: Đau vai gáy, căng cơ do ngồi làm việc sai tư thế, mang vác nặng hoặc stress.
– Công dụng máy massage lưng tại lưng trên: Các động tác xoa bóp và nén của máy giúp giảm căng thẳng cơ vùng vai và cổ, cải thiện tình trạng đau mỏi vai gáy thường gặp đối với những người ngồi lâu trước máy tính hoặc có tư thế sai khi làm việc.
Giảm đau vùng lưng giữa
– Vị trí: Khu vực từ giữa bả vai đến khoảng ngang hông.
– Biểu hiện thường gặp:
- Bị căng cơ hoặc đau vị trí nơi cột sống giữa lưng.
- Bộ phận người làm việc văn phòng do ngồi làm việc không đúng tư thế
- Hạn chế vận động hoặc vấn đề về cột sống như vẹo cột sống hoặc thoát vị đĩa đệm.
– Công dụng máy massage lưng tại lưng giữa: xoa bóp nhẹ nhàng và làm dãn cơ quanh cột sống, giúp cơ mềm hơn, giảm đau nhức và căng cơ vùng giữa lưng, cải thiện khả năng vận động và tuần hoàn máu.
Giảm đau vùng thắt lưng
– Vị trí: Từ khu vực ngang hông xuống đến xương cụt.
– Cơn đau thường gặp: Đau thắt lưng, căng cơ, đau do thoái hóa cột sống hoặc thoát vị đĩa đệm, đặc biệt phổ biến ở những người làm công việc ngồi nhiều hoặc mang vác nặng.
– Công dụng máy massage lưng tại thắt lưng:
- Giảm căng thẳng vùng cơ thắt lưng.
- Cải thiện lưu thông máu và giảm đau mỏi, đặc biệt ở những người có triệu chứng đau lưng dưới mãn tính.
- Massage thắt lưng còn giúp cải thiện tư thế và giảm áp lực lên cột sống lúc làm việc.
Giảm đau vùng mông và hông dưới
– Vị trí: Phần dưới lưng kéo dài đến khu vực mông.
– Biểu hiện thường gặp: Đau lan tỏa từ lưng xuống hông, do căng cơ, viêm dây thần kinh tọa hoặc các vấn đề liên quan đến vận động.
– Công dụng máy massage lưng tại mông và hông dưới:
- Giúp giảm căng cơ, giảm đau nhức và cải thiện sự linh hoạt của vùng hông và xương chậu.
- Tăng cường lưu thông máu vùng hông và mông.
- Giải phóng hormone nội sinh endorphin tạo cảm giác dễ chịu, thư giãn cho người bệnh.
Tóm tắt tác dụng máy mát xa lưng đối với cơ thể
Tóm lại, máy massage trị thắt lưng có các chức năng cơ bản sau:
– Giảm đau nhức cơ: Việc massage làm giãn các cơ căng cứng, giảm mệt mỏi và đau cơ sau thời gian làm việc dài.
– Cải thiện tuần hoàn máu: Các động tác nén và xoa bóp kích thích lưu thông máu, giúp các cơ và mô được cung cấp nhiều oxy hơn, giảm đau nhức và cải thiện quá trình hồi phục.
– Thư giãn tinh thần: Không chỉ giảm đau các phần cơ trên cơ thể mà còn giúp giảm căng thẳng, lo âu và cải thiện giấc ngủ sâu.
– Hỗ trợ phục hồi chấn thương: Đối với những người bị đau lưng do chấn thương hoặc bệnh lý mãn tính, máy massage giúp cải thiện quá trình phục hồi và giảm thiểu các triệu chứng đau đớn lâu dài.
Máy massage lưng giúp cải thiện các cơn đau ở nhiều vùng trên lưng, từ lưng trên, lưng giữa, lưng dưới đến vùng hông và mông. Giải pháp hữu hiệu cho những người bị đau lưng do ngồi làm việc lâu, căng cơ, hoặc các bệnh lý về cột sống.
Máy massage lưng giảm đau 7 vị trí trên cơ thể
Ngoài việc giúp giảm đau ở các vùng lưng như lưng trên, lưng giữa, lưng dưới và hông, máy massage lưng còn giúp giảm đau ở một số vị trí khác trên cơ thể, tùy thuộc vào thiết kế và tính năng của từng loại máy.
Dưới đây là 7 vị trí khác mà máy mát xa lưng tác động và giúp giảm đau:
Giảm đau vùng cổ và vai
– Vị trí: Từ cổ xuống vai (trên bả vai).
– Cơn đau thường gặp: Đau vai gáy, cứng cổ, căng cơ vùng cổ và vai do làm việc ngồi lâu, ít vận động hoặc do căng thẳng.
– Công dụng của máy massage lưng tại vị trí này: Một số loại máy massage trị đau lưng có phần mở rộng hoặc có tính năng massage vùng cổ và vai, giúp giảm căng cứng, thư giãn các cơ và cải thiện tuần hoàn máu
Đặc biệt, thiết bị này chuyên dành cho những người bị đau vai gáy do công việc văn phòng, tập trung công việc cao độ trong một tư thế.
Giảm đau vùng cánh tay
– Vị trí: Khu vực từ vai xuống cẳng tay.
– Cơn đau thường gặp: Đau do căng cơ, cảm giác tê tay, mất cảm giác hoặc viêm cơ hoặc đau do tư thế làm việc sai.
– Công dụng của máy massage lưng tại vị trí này: Mở rộng phạm vi tác động đến các vùng cánh tay và bả vai, giúp giảm căng cơ, tê cánh tay và đau nhức do đánh máy quá nhiều.
Giảm đau vùng mông dưới và đùi
– Vị trí: Phần hông và vùng đùi.
– Cơn đau thường gặp: Đau do ngồi lâu, đau cơ mông và đùi sau khi tập luyện, hoặc đau do căng dây thần kinh tọa.
– Công dụng của máy massage lưng tại vị trí này: Đặc biệt là loại có chức năng nén khí hoặc massage rung, có thể giúp giảm đau mỏi ở vùng mông và đùi, hỗ trợ thư giãn cơ sau khi ngồi nhiều hoặc vận động mạnh.
Giảm đau vùng bắp chân và bắp đùi
– Vị trí: Từ đầu gối trở xuống bắp chân và bàn chân.
– Cơn đau thường gặp: Đau cơ sau khi đứng nhiều, chạy bộ, hoặc sau khi làm việc căng thẳng.
– Công dụng của máy massage lưng tại vị trí này: Một số thiết bị massage lưng có thêm tính năng massage chân hoặc đi kèm với thiết bị riêng biệt dành cho chân giúp kích thích tuần hoàn máu ở chân, giảm đau cơ, chuột rút và mệt mỏi sau các hoạt động kéo dài.
Giảm đau vùng eo và bụng
– Vị trí: Xung quanh vùng eo, phía trước và sau bụng.
– Cơn đau thường gặp: Đau do căng cơ sau khi tập thể dục, giảm cân hoặc căng thẳng kéo dài.
– Công dụng của máy massage lưng tại vị trí này: Với tính năng nén khí hoặc rung có thể giúp giảm căng cơ ở vùng bụng và eo, đặc biệt sau các buổi tập luyện cường độ cao hoặc do ngồi lâu gây căng cứng.
Giảm đau riêng vùng cột sống và các đốt sống
– Vị trí: Dọc theo cột sống từ cổ xuống hông.
– Cơn đau thường gặp: Đau do thoái hóa đốt sống, thoát vị đĩa đệm, đau dây thần kinh tọa hoặc các vấn đề về cấu trúc cột sống.
– Công dụng của máy massage lưng tại vị trí này: Các con lăn được thiết kế theo hình dạng cột sống giúp giảm đau ở các đốt sống và làm giảm áp lực lên cột sống, giúp thư giãn và giảm đau lưng mãn tính.
Giảm đau vùng khớp gối
– Vị trí: Vùng đầu gối.
– Cơn đau thường gặp: Đau khớp gối do viêm khớp, thoái hóa khớp hoặc chấn thương.
– Công dụng của máy massage lưng tại vị trí này: Một số loại máy mini hoặc toàn thân có khả năng điều chỉnh để tác động đến vùng đầu gối, giúp giảm đau nhức và hỗ trợ lưu thông máu tại khớp, làm giảm triệu chứng viêm hoặc cứng khớp.
Máy massage lưng không chỉ giúp giảm đau ở các vùng lưng mà còn có thể hỗ trợ giảm đau ở các vị trí khác như cổ, vai, cánh tay, mông, đùi, chân và thậm chí cả khớp gối và vùng eo.
Những tính năng như nén khí, rung, và nhiệt sẽ hỗ trợ tăng cường tuần hoàn máu, giảm căng thẳng cơ bắp, từ đó giúp cải thiện tổng thể sức khỏe và thư giãn cơ thể sau một ngày làm việc dài hoặc sau khi tập luyện.
Cách bảo quản và vệ sinh máy massage lưng
Để bảo quản và vệ sinh đúng cách, bạn cần tuân thủ một số nguyên tắc nhất định nhằm đảm bảo máy luôn hoạt động hiệu quả và bền lâu. Breo Việt Nam xin hướng dẫn ở nội dung dưới đây:
Vệ sinh máy massage lưng
Tắt máy trước khi vệ sinh
– Rút phích cắm: Trước khi vệ sinh máy, hãy đảm bảo rút phích cắm ra khỏi ổ điện để tránh nguy cơ bị điện giật hoặc làm hỏng các linh kiện bên trong.
Vệ sinh bề mặt bên ngoài
– Sử dụng khăn mềm:
- Dùng một chiếc khăn vải mềm, thấm ẩm vừa phải để lau sạch bề mặt máy.
- Nếu bề mặt của máy có nhiều bụi bẩn, hãy lau nhẹ nhàng bằng dung dịch xà phòng loãng hoặc chất tẩy rửa nhẹ.
– Tránh dùng hóa chất mạnh: Không nên sử dụng chất tẩy rửa mạnh hoặc chất có chứa cồn, vì chúng có thể làm hỏng vỏ máy, đặc biệt là các bề mặt bằng da hoặc nhựa.
– Làm khô: Sau khi lau ẩm, hãy dùng một khăn khô để lau lại, đảm bảo máy hoàn toàn khô trước khi sử dụng lại.
Làm sạch các bộ phận con lăn và đầu massage
– Lau con lăn và đầu massage: Sử dụng một miếng vải mềm, ẩm để lau sạch bụi bẩn hoặc dầu từ con lăn và các bộ phận massage. Nếu máy có thể tháo rời, bạn hãy các bộ phận để máy sạch hơn.
– Không để nước vào bên trong: Tránh để nước tiếp xúc trực tiếp với các linh kiện bên trong máy, đặc biệt là phần điện tử.
Khử mùi và vệ sinh vỏ ngoài
– Khử mùi: Nếu máy có mùi khó chịu do mồ hôi hoặc sử dụng lâu ngày, bạn có thể sử dụng dung dịch khử mùi (không chứa cồn) để vệ sinh nhẹ nhàng các bề mặt bên ngoài của máy.
– Vệ sinh vỏ da: Nếu máy có vỏ ngoài bằng da, sử dụng các dung dịch làm sạch da chuyên dụng, lau nhẹ nhàng và để khô tự nhiên.
Bảo quản máy massage lưng
Bảo quản trên cao, tránh nước, độ ẩm
– Tránh ẩm ướt:
- Không để máy ở khu vực có nước ẩm ướt có thể khiến bộ phận điện tử bên trong bị hư hỏng.
- Độ ẩm cũng làm ảnh hưởng đến tuổi thọ của máy và gây ra hiện tượng rỉ sét các bộ phận cơ khí hoặc chập mạch điện tử.
– Tránh ánh nắng mặt trời trực tiếp: Không để máy tiếp xúc với ánh nắng trực tiếp trong thời gian dài, vì điều này làm hỏng vỏ ngoài và ảnh hưởng đến các linh kiện bên trong máy.
Tránh va đập mạnh
– Di chuyển cẩn thận: Khi di chuyển máy, hãy cẩn thận để tránh va đập mạnh vào các bề mặt cứng. Trong trường hợp máy massage lưng vô tình bị rơi hoặc va đập cơ thể các linh kiện và bộ phần bên trong bị hư hại.
– Cất giữ máy đúng cách: Khi không sử dụng, đặt máy vào hộp đựng hoặc nơi an toàn để tránh làm hỏng do va chạm.
Không để máy hoạt động quá tải
– Thời gian sử dụng hợp lý: Không nên sử dụng máy quá lâu trong một lần, thường thì nên nghỉ sau mỗi 15-30 phút hoạt động để máy không bị quá nhiệt.
– Ngắt nguồn điện sau khi sử dụng: Sau khi sử dụng xong, hãy rút phích cắm ra khỏi ổ điện để tránh sự cố về điện hoặc làm hỏng máy khi không cần thiết.
Kiểm tra và bảo dưỡng định kỳ
Kiểm tra dây cáp và phích cắm
– Trong một khoảng thời gian sử dụng, kiểm tra dây nguồn xem có bị hư hỏng, đứt gãy hoặc có hiện tượng lạ không. Nếu phát hiện vấn đề, nên thay mới ngay để đảm bảo an toàn khi sử dụng.
Kiểm tra các bộ phận hoạt động
Theo dõi hiệu suất của máy khi sử dụng, nếu phát hiện âm thanh lạ, rung bất thường hoặc các bộ phận không hoạt động như bình thường, hãy mang máy đi kiểm tra và bảo dưỡng tại các trung tâm bảo hành chuyên nghiệp.
Việc bảo quản và vệ sinh máy massage lưng đúng cách sẽ giúp kéo dài tuổi thọ của máy, đảm bảo máy hoạt động hiệu quả và an toàn. Hãy luôn chú ý vệ sinh máy thường xuyên, bảo quản ở nơi khô ráo, tránh va đập mạnh và bảo dưỡng định kỳ để sử dụng máy.
Chúng tôi vừa chia sẻ thông tin qua bài viết “Máy massage lưng đa năng giảm đau mọi vị trí cơ thể“, cảm ơn các bạn đã đọc, chúc các bạn luôn khoẻ mạnh và bình an!
Xem thêm:
Máy massage lưng: dấu hiệu đau và cách phòng trị cho người đi làm
Đau lưng ở người lớn tuổi: Triệu chứng từng vị trí và cách điều trị
