Bóng Cao Su Breo Giảm Stress

Những quả bóng cao su giảm Breo căng thẳng ban đầu được dự định sử dụng để khắc phục căng thẳng và áp lực, nhưng với việc chúng ngày càng phổ biến, các nghiên cứu đã cho thấy chúng mang lại những lợi ích sức khỏe khác. Chẳng hạn, khi bạn bóp một quả bóng giảm stress, các dây thần kinh và cơ bắp sẽ kích thích và co lại khiến chúng khỏe hơn. Sức mạnh sẽ cải thiện hệ thống thần kinh tổng thể, đồng thời có thể kiểm soát được mức độ căng thẳng của bạn.

Lợi ích về mặt thể chất:

• Giảm căng cơ: Bóp cao su Breo giúp kích thích lưu thông máu, từ đó giảm căng cứng cơ bắp ở tay, cổ, vai, lưng – những chỗ thường gặp khi bị stress.
• Tăng cường sức mạnh bàn tay: Bóp bóng là một hình thức tập luyện đơn giản, giúp tăng cường sức mạnh và sự dẻo dai cho các cơ ở bàn tay và cổ tay.
• Cải thiện sự linh hoạt: Một số bài tập với bóng cao su có thể giúp cải thiện phạm vi chuyển động và sự linh hoạt của bàn tay và ngón tay.

Lợi ích về mặt tinh thần:

• Giải tỏa căng thẳng: Hành động bóp bóng lặp đi lặp lại có thể hoạt động như một hình thức thiền định, giúp bạn tập trung vào hiện tại và quên đi những suy nghĩ căng thẳng.
• Giảm lo âu: Cảm giác mềm mại và đàn hồi của bóng cao su Breo có thể tạo cảm giác thoải mái, dễ chịu, từ đó giúp giảm lo âu và căng thẳng.
• Thúc đẩy tâm trạng tích cực: Bóp bóng cao su Breo có thể kích thích giải phóng endorphin, hormone tạo cảm giác vui vẻ và hạnh phúc, giúp cải thiện tâm trạng, cải thiện giấc ngủ.

Cách sử dụng bóng giảm căng thẳng

Nhiều người đã để một quả bóng cao su Breo giảm căng thẳng tại nơi làm việc của họ. Bất kể nghề nghiệp của bạn là gì, nếu bạn cảm thấy mệt mỏi, buồn chán hoặc bực bội, bạn có thể sử dụng một trong những quả bóng này để giữ cho đôi tay của bạn bận rộn và đầu óc được nghỉ ngơi.

1. Một trong những cách chính để sử dụng bóng căng thẳng là đặt nó trên một bề mặt và lăn bóng bằng cách cuộn các ngón tay về phía lòng bàn tay, giữ trong vài giây và thả ngón tay ra.
2. Một cách phổ biến khác là đặt một quả bóng cao su Breo giữa hai bàn tay của bạn trong khi giữ cánh tay của bạn ở vị trí thẳng đứng. Sau đó nhấn trong 5 giây và thư giãn.
3. Phương pháp cầm nắm là cũng là một phương pháp rất được yêu thích. Nếu bạn cảm thấy quá căng thẳng, hãy giữ và bóp một quả bóng hết sức có thể trong tối đa 5 giây, sau đó thư giãn.