Máy massage mắt là thiết bị hỗ trợ thông minh giúp cải thiện sức khỏe cho đôi mắt. Bởi với dân công sở, đặc biệt những người làm việc nhiều giờ trước máy tính, có nguy cơ cao gặp các vấn đề về mắt do các yếu tố như thời gian sử dụng thiết bị màn hình kéo dài, ánh sáng không phù hợp và tư thế làm việc không tốt.
Những biểu hiện của đôi mắt tổn thương do làm việc quá nhiều
Mắt là bộ phần quan trọng của cơ thể, khi đôi mắt vô tình bị tổn thương sẽ dẫn đến những trở ngại cho cuộc sống và công việc. Để bảo vệ và điều trị, máy massage mắt là một trong lựa chọn đầu tiên hiện nay.
Vậy việc tổn thương mắt của dân công sở xuất hiện tình trạng là gì? Trước tiên hãy cùng Breo Việt Nam tìm hiểu.
Xuất hiện hội chứng thị giác màn hình (CVS)
Hội chứng thị giác màn hình là một tập hợp các triệu chứng mắt và thị lực xảy ra do sử dụng thiết bị màn hình (máy tính, điện thoại, máy tính bảng) trong thời gian dài.
– Triệu chứng bao gồm:
– Mỏi mắt: Cảm giác mắt nặng nề, khó chịu, nhìn không rõ sau thời gian dài sử dụng máy tính.
– Khô mắt: Khi nhìn vào màn hình, tần suất chớp mắt giảm, khiến nước mắt bốc hơi nhanh hơn, dẫn đến khô mắt và cảm giác rát, cộm.
– Nhìn mờ: Nhìn mờ tạm thời, khó lấy nét vào vật ở gần hoặc xa sau khi nhìn vào màn hình quá lâu.
– Đau đầu: Do mắt phải điều tiết quá mức để nhìn rõ, có thể dẫn đến căng thẳng và đau đầu.
– Đau cổ và vai: Thường do tư thế ngồi không đúng hoặc nhìn màn hình ở góc không thoải mái.
Các triệu chứng trên chứng tỏ đôi đôi mắt đang gặp vấn đề chưa quá nặng, trong trường này bạn có thể sử dụng máy massage mắt để cải thiện tổn thương.
Xuất hiện tình trạng khô mắt mãn tính
Khô mắt mãn tính là tình trạng mà mắt không sản xuất đủ nước mắt hoặc nước mắt bốc hơi quá nhanh, dẫn đến bề mặt mắt không được bôi trơn đầy đủ.
Triệu chứng của khô mắt bao gồm:
- Cảm giác rát, châm chích, cộm như có vật lạ trong mắt.
- Mắt đỏ và ngứa.
- Tăng nhạy cảm với ánh sáng (sợ ánh sáng).
- Khó khăn khi đeo kính áp tròng hoặc trang điểm mắt.
- Tầm nhìn bị mờ, đặc biệt khi làm việc trên máy tính hoặc đọc sách trong thời gian dài.
Nguyên nhân khô mắt ở dân công sở thường là do ngồi lâu trước máy tính, không đủ chớp mắt hoặc làm việc trong môi trường có điều hòa không khí, gây giảm độ ẩm trong phòng. Lúc này cần ngay máy massage mắt mini để giảm bớt sự khó chịu tại nơi làm việc mà không cần mất thời gian đến spa hoặc trung tâm chuyên khoa Mắt.
Xuất hiện tình trạng cận thị tiến triển
Làm việc nhiều giờ trước màn hình máy tính có thể làm tăng nguy cơ cận thị hoặc khiến tình trạng cận thị hiện có trở nên nặng hơn. Nguyên nhân là do mắt phải liên tục điều tiết để nhìn gần, gây căng thẳng cho cơ mi mắt.
Cận thị tiến triển gây ra các triệu chứng như:
- Khó nhìn rõ các vật ở xa.
- Nhìn mờ, đặc biệt khi nhìn vào khoảng cách xa hơn tầm tay.
Xuất hiện tình trạng loạn thị
Làm việc lâu trước máy tính trong tư thế không phù hợp có thể khiến mắt bị căng thẳng và góp phần phát triển tật loạn thị. Loạn thị là tình trạng giác mạc hoặc thủy tinh thể không đều, khiến tầm nhìn trở nên mờ ở cả gần và xa.
Triệu chứng bao gồm:
- Nhìn hình ảnh bị méo hoặc nhòe.
- Mắt mỏi, cảm giác mắt nặng nề.
- Đau đầu sau khi làm việc trước màn hình.
Tình trạng cận thị, loạn thị ở mức độ nhẹ được giải quyết hiệu quả thông qua máy massage mắt. Tuy vậy, nên lựa chọn dòng máy massage mắt chính hãng và tìm hiểu kỹ chức năng của nó để phù hợp với nhu cầu cần giải quyết của minh nhé!
Ánh sáng xanh và tình trạng viêm bờ mi
– Ảnh hưởng của ánh sáng xanh:
Ánh sáng xanh từ màn hình máy tính và điện thoại có thể gây hại cho mắt nếu tiếp xúc quá lâu. Ánh sáng xanh có thể gây:
- Tăng nguy cơ thoái hóa điểm vàng.
- Làm gián đoạn giấc ngủ vì ánh sáng xanh ức chế sản xuất melatonin, một hormone quan trọng cho giấc ngủ.
- Gây mỏi mắt, đau đầu và nhìn mờ.
– Tình trạng tổn thương mắt do viêm bờ mi:
Viêm bờ mi là tình trạng viêm nhiễm ở mí mắt, gây ra do sự tắc nghẽn của các tuyến dầu nhỏ ở mi mắt. Ngồi lâu trước máy tính và không giữ vệ sinh mắt đúng cách có thể làm tăng nguy cơ viêm bờ mi.
Triệu chứng viêm bờ mi bao gồm:
- Ngứa mắt, đỏ mắt.
- Mí mắt sưng, có vảy bám ở lông mi.
- Cảm giác rát hoặc cộm ở mắt.
Lưu ý:
- Các tổn thương mắt từ ánh sáng xanh khiến chảy nước mắt, mờ mắt có thể sử dụng máy massage mắt.
- Các tổn thương mắt do viêm bờ mi có thể không sử dụng máy massage mắt, nếu muốn sử dụng cần tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa mắt.
Các biểu hiện khác của đôi mắt bị tổn thương
– Căng thẳng thị lực do tư thế sai:
Tư thế ngồi không đúng hoặc không thoải mái khi làm việc với máy tính có thể gây căng thẳng cho mắt và cơ quanh mắt làm mắt nhanh mệt mỏi hơn và gây ra các triệu chứng như nhìn mờ, mỏi mắt và nhức đầu.
– Hội chứng lóa mắt:
Lóa mắt xảy ra khi có ánh sáng quá mạnh chiếu trực tiếp vào mắt hoặc phản xạ từ màn hình máy tính, gây khó chịu và mệt mỏi cho mắt làm mắt khó nhìn thấy rõ các chi tiết trên màn hình, dẫn đến căng thẳng mắt và mỏi mắt.
– Tình trạng mắt dễ bị kích ứng:
- Môi trường văn phòng có điều hòa không khí, quạt hoặc các yếu tố khô khác có thể làm cho mắt bị khô và dễ bị kích ứng hơn.
- Các hạt bụi hoặc chất gây dị ứng trong không khí cũng có thể gây kích ứng mắt, dẫn đến mắt đỏ và ngứa.
Biện pháp phòng ngừa và chăm sóc mắt cho dân công sở
Để giảm thiểu các tổn thương mắt liên quan đến công việc, có một số biện pháp phòng ngừa hiệu quả:
– Áp dụng quy tắc 20-20-20: Cứ sau 20 phút làm việc, hãy nhìn ra xa 20 feet (khoảng 6 mét) trong 20 giây để cho mắt nghỉ ngơi.
– Sử dụng máy massage mắt: Các dòng máy hiện đại và thông minh luôn hiện nay có chế độ chườm ấm 45 độ giúp đôi mắt được thư giãn, giảm đau và điều trị các bệnh lý thông thường liên quan đến mắt.
– Sử dụng kính chống ánh sáng xanh: Đeo kính có lớp chống ánh sáng xanh sẽ giảm thiểu tác động của ánh sáng xanh từ màn hình, bảo vệ mắt khỏi tình trạng mỏi và giảm nguy cơ tổn thương lâu dài.
– Chỉnh độ cao và khoảng cách màn hình: Màn hình máy tính nên đặt ở ngang tầm mắt hoặc hơi thấp hơn một chút và cách mắt từ 50-70 cm để giảm áp lực lên mắt.
– Chớp mắt thường xuyên: Chớp mắt thường xuyên để giữ ẩm cho mắt, đặc biệt khi làm việc trong môi trường điều hòa không khí.
– Sử dụng thuốc nhỏ mắt: Nếu bạn cảm thấy mắt bị khô, có thể sử dụng thuốc nhỏ mắt không có chất bảo quản để giúp duy trì độ ẩm cho mắt.
– Đi khám mắt định kỳ: Khám mắt thường xuyên, ít nhất mỗi năm một lần, để kiểm tra thị lực và phát hiện sớm các vấn đề về mắt.
Máy massage mắt thông minh cải thiện tổn thương mắt cho dân công sở
Máy massage vùng mắt là một công cụ hữu ích giúp cải thiện tình trạng tổn thương mắt, đặc biệt là đối với dân công sở thường xuyên làm việc nhiều giờ trước máy tính. Thiết bị thông minh này được thiết kế để giúp giảm mỏi mắt, khô mắt, giảm stress và cải thiện tuần hoàn máu quanh vùng mắt, từ đó hỗ trợ bảo vệ và phục hồi sức khỏe mắt.
Dưới đây là các lợi ích của máy massage mắt và cách mà nó có thể giúp cải thiện đôi mắt tổn thương của dân công sở:
Giảm mỏi mắt và căng thẳng thị giác
Mỏi mắt là một vấn đề phổ biến do tiếp xúc với màn hình máy tính trong thời gian dài.
Máy massage mắt giúp giảm căng thẳng thị giác bằng cách cung cấp các tác động nhẹ nhàng và đều đặn lên vùng mắt, giúp các cơ quanh mắt thư giãn.
Các chế độ massage rung, nén khí hay nhiệt có thể làm giảm căng cơ mi mắt và các cơ xung quanh, giúp giảm mệt mỏi và cảm giác nặng mắt do phải làm việc với màn hình.
– Đặc biệt, cải thiện tuần hoàn máu mắt:
Các máy massage mắt có tính năng nén khí hoặc massage xoa bóp nhẹ nhàng, giúp kích thích tuần hoàn máu quanh vùng mắt với chức năng:
- Giúp cung cấp nhiều oxy hơn cho mắt
- Cải thiện quá trình trao đổi chất
- Hỗ trợ giảm các vấn đề như sưng mắt, bọng mắt và quầng thâm.
Việc tuần hoàn máu tốt hơn cũng giúp làm giảm tình trạng khô mắt và làm mắt cảm thấy dễ chịu hơn sau khi sử dụng thiết bị.
Giảm tình trạng khô mắt, rát mắt và quầng thâm
– Cải thiện khô mắt và rát mắt:
Nguyên nhân do các bạn trẻ làm việc nhiều trước màn hình máy tính làm giảm tần suất chớp mắt, khiến mắt bị khô.
Việc sử dụng máy massage mắt có tích hợp chức năng làm ấm sẽ giúp kích thích sự tiết dịch của tuyến lệ và tăng độ ẩm cho mắt. Nhiệt ấm từ máy cũng làm dịu mắt và giảm cảm giác khô rát, ngứa mắt do làm việc lâu trong môi trường điều hòa.
– Giảm quầng thâm và bọng mắt:
Nguyên nhân do làm việc nhiều giờ và thiếu ngủ sẽ khiến vùng da quanh mắt bị thâm và sưng.
Máy massage mắt giúp giảm quầng thâm và bọng mắt bằng cách kích thích tuần hoàn máu và làm giảm sự tích tụ chất lỏng dưới da quanh mắt.
Cũng là tính năng nhiệt ấm và massage nhẹ nhàng giúp làm mềm mô da quanh mắt, cải thiện độ đàn hồi và làm sáng vùng da tối màu.
Lưu ý: Sử dụng dưỡng chất để quần thâm cải thiện hiểu quả hơn.
Hỗ trợ giảm đau đầu và căng thẳng
Nguyên nhân của căng thẳng và mệt mỏi kéo dài không chỉ gây mỏi mắt mà còn có thể dẫn đến đau đầu và căng cơ quanh vùng mắt, cổ và vai.
Việc sử dụng máy massage mắt giúp thư giãn vùng thái dương, giảm đau và tình trạng căng thẳng ở khu vực này.
Bên cạnh đó, tính năng rung nhẹ và nén khí giúp kích thích các điểm huyệt quanh mắt, làm giảm đau đầu và mang lại cảm giác thư giãn toàn thân.
Vì mắt là nơi tập trung các dây thần kinh quan trọng ở não nên việc cải thiện tuần hoàn máu ở mắt giúp hệ thống thần kinh được kích kích tốt hơn.
Phòng ngừa và điều trị hội chứng thị giác màn hình
Hội chứng thị giác màn hình (CVS) là tình trạng phổ biến ở môi trường công sở, gây ra các triệu chứng:
- Mỏi mắt, nhìn mờ, chảy nước mắt
- Khô mắt, mắt đỏ và có tình trạng nóng
- Nhức đầu hai thái dương
Máy massage mắt với các tính năng như massage rung, nén khí và nhiệt ấm có thể giúp giảm thiểu các triệu chứng này, làm dịu mắt và hỗ trợ điều trị hội chứng CVS hiệu quả.
– Đặc biệt, giúp ngủ sâu:
Nguyên nhân xảy ra căng thẳng và mỏi mắt sẽ ảnh hưởng đến giấc ngủ bình thường mỗi ngày của bạn.
Sử dụng máy đều dặn mỗi ngày trước khi ngủ giúp thư giãn mắt và cơ thể, làm dịu các cơ và tạo điều kiện cho giấc ngủ sâu và thoải mái hơn.
Ngoài ra, một số loại máy thông minh của hãng Breo có chế độ phát ra âm thanh thiên nhiên như tiếng nước chảy, tiếng mưa rơi giúp giảm căng thẳng và dễ đi vào giấc ngủ.
Phòng ngừa các bệnh lý mắt mãn tính
Các bệnh ý khác đã được chia sẻ ở mục đầu “Những biểu hiện của đôi mắt tổn thương do làm việc quá nhiều” vẫn cải thiện bằng cách sử dụng máy massage mắt đều đặn như cận thị tiến triển, loạn thị và thoái hoá điểm vàng.
Đối tượng phù hợp sử dụng thiết bị này là người thường xuyên phải tiếp xúc với ánh sáng xanh từ màn hình máy tính, TV, điện thoại, mát tính bảng hay đèn Led,…
– Đặc biệt, dễ dàng sử dụng và mang theo:
Nhìn chung, thiết kế của máy vô cùng nhỏ gọn để bạn dễ dang mang theo và sử dụng những lúc cảm thấy khó chịu ở mắt hoặc muôn thư giãn và ngủ sâu.
Một số thiết bị có thể sạc pin và hoạt động không dây như của hãng Breo, giúp người dùng dễ dàng sử dụng tại bất kỳ đâu mà không cần phải lo lắng về nguồn điện.
Lựa chọn máy massage mắt phù hợp
Khi lựa chọn máy mát xa mắt, dân công sở cần chú ý đến tiêu chí sau:
- Massage rung hoặc nén khí: Giúp giảm mỏi mắt và căng cơ.
- Tính năng nhiệt ấm: Hỗ trợ điều trị khô mắt và giảm đau đầu.
- Kích thước nhỏ gọn, dễ mang theo: Tiện lợi cho dân công sở bận rộn.
- Âm thanh thư giãn: Giúp tạo cảm giác thoải mái và giảm stress.
- Thời lượng pin dài: Giúp sử dụng liên tục mà không phải sạc quá thường xuyên.
Máy massage mắt là một giải pháp lý tưởng giúp cải thiện sức khỏe mắt cho dân công sở, đặc biệt là những người phải làm việc lâu trước máy tính.
Hãy sử dụng máy massage mắt đều đặn giúp giảm mỏi mắt, căng thẳng, cải thiện tuần hoàn máu và giảm nguy cơ các bệnh lý về mắt giúp bảo vệ đôi mắt mà còn cải thiện chất lượng cuộc sống, giúp người dùng cảm thấy thư giãn và thoải mái hơn trong công việc hàng ngày.
Xem thêm:
