Dù biết rằng sự thoái hoá tự nhiên ở người lớn tuổi là điều không thể tránh khỏi nhưng việc áp dụng được phương pháp điều trị và giảm đau kịp thời là vô cùng cần thiết. Hôm nay, Breo Việt Nam xin giới thiệu đến các bạn 2 dòng máy massage lưng phù hợp cho ông bà, ba mẹ, những người thân lớn tuổi đang có vấn đề về cột sống.
2 máy massage lưng cải thiện đau nhức của hãng Breo
Sự lão hoá tự nhiên của cơ thể ở người lớn tuổi khiến các khớp thoái hoá và không còn linh hoạt, trong đó đốt sống lưng là vị trí ảnh hưởng nhiều nhất. Những con đau kéo dài âm ỉ gây ảnh hưởng lớn đến đời sống bình thường của ông bà ba mẹ.
Hãy tham khảo hai máy massage lưng của Breo Care phù hợp cho người lớn tuổi ngay dưới đây:
Máy Massage Lưng Breo Back 2
Tính năng nổi bật:
6 điểm xoay: Tác động sâu vào các huyệt đạo vùng lưng và eo, giúp giảm đau và căng thẳng cơ bắp.
Chức năng nhiệt hồng ngoại: Tăng cường hiệu quả massage, cải thiện tuần hoàn máu và thư giãn cơ.
Thiết kế nhỏ gọn: Dễ dàng sử dụng và di chuyển, phù hợp cho người lớn tuổi.
Lợi ích: Giảm đau lưng, cải thiện lưu thông máu và thư giãn cơ bắp.
Giá tham khảo: 1.590.000₫
Máy Massage Lưng Breo Back 3E
Tính năng nổi bật:
12 đầu massage: Tác động sâu và rộng hơn, mang lại trải nghiệm massage toàn diện.
Chức năng nhiệt trị liệu: Giúp giảm căng thẳng và đau nhức cơ bắp.
Thiết kế tiện lợi: Dễ dàng sử dụng tại nhà hoặc văn phòng.
Lợi ích: Thư giãn cơ bắp, giảm đau lưng và cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Giá tham khảo: 2.990.000₫
Máy massage lưng không dùng trong trường hợp nào?
Mặc dù máy massage lưng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng không phải ai cũng phù hợp để sử dụng. Dưới đây là những trường hợp không nên sử dụng máy hoặc cần thận trọng khi dùng:
Khi bệnh lý cột sống trở nên nghiêm trọng hơn
Nếu người cao tuổi gặp tình trạng thoát vị đĩa đệm đã ở giai đoạn nặng, việc sử dụng máy massage lưng gây thêm áp lực lên vùng bị thoát vị, làm trầm trọng thêm tình trạng chèn ép dây thần kinh.
Những người lớn tuổi còn mắc phải nguy cơ loãng xương, khiến xương dễ yếu và dễ gãy. Nếu sử dụng máy ở cường độ mạnh có thể gây tổn thương đến xương.
Hẹp ống sống có nguy cơ cao bị chèn ép dây thần kinh, gây ra các cơn đau nhiều, tuy vậy không thể sử dụng máy để tác động đến vùng đau này vì những tác động mạnh sẽ gây nghiêm trọng vấn đề.
Người có bệnh tim mạch hoặc huyết áp cao
Những người cao thường mắc các bệnh tim mạch nghiêm trọng hoặc đang sử dụng máy trợ tim nên tránh máy vì tác động rung và xoa bóp có thể làm tăng nhịp tim hoặc ảnh hưởng đến hệ thống tim mạch.
Bệnh cao huyết áp nặng không thể sử dụng máy massage thắt lưng có thể kích thích tuần hoàn máu, gây tăng huyết áp đột ngột mà không kiểm soát.
Phụ nữ mang thai và trẻ em
Phụ nữ mang thai trong 3 tháng đầu: Sử dụng máy massage lưng trong thời kỳ đầu mang thai có thể gây co thắt tử cung hoặc kích thích không mong muốn, dẫn đến nguy cơ ảnh hưởng tới thai nhi.
Tuy nhiên, phụ nữ mang thai ở giai đoạn sau có thể dùng nhẹ nhàng, nhưng nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
Trẻ em có xương và cơ chưa phát triển hoàn toàn nên không sử dụng máy massage trị đau lưng, vì tác động mạnh có thể gây tổn thương cho hệ xương và cơ.
Người bị bệnh ung thư hoặc mới phẫu thuật
Tác động của máy có thể gây rủi ro làm di chuyển các tế bào ung thư thông qua tuần hoàn máu. Vì vậy, nếu bạn đang điều trị ung thư, hãy tránh sử dụng máy hoặc tham khảo ý kiến bác sĩ.
Những người mới trải qua phẫu thuật hoặc đang trong quá trình hồi phục từ chấn thương xương khớp không nên dùng máy massage lưng. Áp lực từ máy có thể ảnh hưởng đến vết thương hoặc vùng vừa được phẫu thuật.
Trường hợp nếu có chấn thương cơ bắp hoặc xương chưa lành, máy có thể gây tổn thương thêm.
Người cao tuổi có sức khỏe yếu
Người lớn tuổi có vấn đề về sức khỏe tổng quát hoặc xương khớp yếu cần cẩn trọng khi sử dụng máy, và nên bắt đầu từ mức cường độ thấp.
Quan trọng hơn, những người mắc bệnh liên quan đến rối loạn tuần hoàn máu như bệnh huyết khối tĩnh mạch sâu (DVT) hoặc các vấn đề về đông máu nên tránh sử dụng máy massage lưng, vì tác động của máy có thể làm di chuyển cục máu đông, gây nguy hiểm.
Ngoài ra, vết thương hở hoặc viêm nhiễm: Nếu vùng lưng có vết thương hở, viêm da, hoặc các vấn đề ngoài da khác, việc sử dụng máy có thể làm tổn thương da nghiêm trọng hơn hoặc lây lan vi khuẩn.
Những người thuộc các nhóm trên cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng máy massage lưng để tránh nguy cơ biến chứng hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng bệnh.
Luôn nhớ rằng mặc dù máy mang lại nhiều lợi ích cho người lớn tuổi, nhưng cần phải sử dụng đúng cách và phù hợp nữa nhé!
Các dòng máy massage cho người lớn tuổi khác của Breo Care
Breo Care không chỉ sản xuất máy massage lưng cho người lớn tuổi mà hầu hết tất cả các dòng máy khác cũng phù hợp hoàn toàn với sức khoẻ của người lớn tuổi.
Bao gồm các dòng máy cho từng vị trí như:
Dòng máy massage đầu: Điều chính chế độ rung phù hợp cho từng chức năng
Dòng máy massage cổ vai gáy: Chức năng xoa bóp vùng cổ và vai gáy như bàn tay người nhấn vào đúng huyệt vị giảm đau.
Dòng máy massage mắt:
Dòng máy massage bàn tay
Những thói quen giúp người lớn tuổi hạn chế các cơn đau lưng
Người lớn vận động di chuyển đúng tư thế
Ngồi đúng tư thế: Khi ngồi, hãy giữ lưng thẳng, vai mở rộng, và đặt chân chạm đất. Sử dụng ghế có tựa lưng hỗ trợ cột sống.
Đứng thẳng: Khi đứng, hãy cố gắng giữ vai thẳng và không đẩy trọng lượng cơ thể về phía trước hoặc phía sau quá nhiều.
Ngủ trên nệm phù hợp: Một chiếc nệm vừa đủ cứng sẽ hỗ trợ tốt cho cột sống trong khi ngủ, tránh gây áp lực lên lưng và hông.
Tăng cường cơ bắp lưng và bụng: Các bài tập như yoga, Pilates, hoặc đi bộ nhẹ nhàng giúp cải thiện sức mạnh của các cơ xung quanh cột sống và giữ xương khớp khỏe mạnh.
Bài tập kéo giãn: Thường xuyên thực hiện các động tác kéo giãn lưng và cơ bắp để giảm căng thẳng và tăng cường linh hoạt.
Đi bộ hàng ngày: Đi bộ là cách tập thể dục nhẹ nhàng, giúp duy trì tuần hoàn máu tốt và tăng cường sức mạnh cơ bắp mà không gây áp lực lên cột sống.
Không được mang vác đồ vật nặng
Không nâng vật quá nặng: Khi nâng vật, hãy uốn gối, không cúi người thẳng xuống từ lưng. Sử dụng chân để nâng vật thay vì lưng để tránh gây áp lực lên cột sống.
Phân phối trọng lượng đều: Khi mang đồ, hãy cố gắng giữ trọng lượng đều ở cả hai bên cơ thể, tránh mang túi nặng trên một vai.
Kiểm soát cân nặng: Thừa cân làm tăng áp lực lên cột sống và khớp, dễ gây đau lưng. Duy trì cân nặng hợp lý giúp giảm tải áp lực lên lưng và ngăn ngừa đau nhức.
Đứng dậy và di chuyển thường xuyên: Ngồi quá lâu có thể gây căng thẳng cho cột sống. Người lớn tuổi nên đứng dậy và đi lại hoặc thực hiện các động tác nhẹ nhàng sau mỗi 30-60 phút ngồi.
Các lưu ý khác cho người lớn tuổi
Tập thở sâu: Thở sâu có thể giúp cơ thể thư giãn và giảm căng thẳng trên các cơ bắp lưng.
Ghế có đệm và tựa lưng: Hãy chọn những chiếc ghế có đệm tốt và tựa lưng để hỗ trợ cột sống khi ngồi làm việc hoặc nghỉ ngơi.
Gối hỗ trợ: Sử dụng gối nhỏ dưới lưng dưới hoặc hông khi ngồi để hỗ trợ vùng lưng dưới.
Thư giãn tinh thần: Căng thẳng có thể làm cho cơ bắp căng cứng, đặc biệt là ở vùng lưng và cổ. Thực hành các kỹ thuật thư giãn như thiền, yoga, hoặc hít thở sâu để giảm căng thẳng.
Sử dụng máy massage lưng chính hãng hoặc đi massage thường xuyên giúp thư giãn cơ bắp, kích thích tuần hoàn máu và giảm căng thẳng, đau nhức lưng.
Sử dụng các loại máy massage lưng phù hợp, đặc biệt là máy có nhiệt trị liệu, để giảm đau và giúp cơ thể thư giãn.
Khám định kỳ để theo dõi tình trạng sức khỏe xương khớp và cột sống, từ đó phát hiện và điều trị sớm các vấn đề liên quan đến lưng.
Người lớn tuổi cần chú ý đến các thói quen hàng ngày để bảo vệ cột sống và hạn chế các cơn đau lưng. Kết hợp giữa việc duy trì tư thế đúng, tập thể dục đều đặn, kiểm soát cân nặng và sử dụng các thiết bị hỗ trợ như máy massage lưng sẽ giúp cải thiện sức khỏe lưng và xương khớp một cách hiệu quả.
Xem thêm:
Máy massage lưng hỗ trợ điều trị thoái hóa cột sống thắt lưng
